マサト
地域 : 大分
年齢 : 今年50歳スタート
一言 :
一言 :
<2013.02.09>今年はサブ3.45チャレンジ <2013.02.09>今年はサブ3.45チャレンジ <2013.02.09>今年はサブ3.45チャレンジ <2013.02.09>今年はサブ3.45チャレンジ
2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 月 | 12.0 | ジョグラスト2kmビルドアップ |
1:04 |
右足中指薬指付け根痛 |
4/02 火 | 0.0 | |||
4/03 水 | 0.0 | |||
4/04 木 | 12.0 | AM5:00ジョグ |
1:10 |
始めから足がオモダルイ |
4/05 金 | 0.0 | |||
4/06 土 | 0.0 | |||
4/07 日 | 10.0 | レース |
44:41 |
臼杵桜マラソン |
4/08 月 | 25.0 | LSD |
2:23 |
20km過ぎから足が超ダルい! |
4/09 火 | 0.0 | |||
4/10 水 | 0.0 | |||
4/11 木 | 0.0 | |||
4/12 金 | 30.4 | 午前午後に分けてジョグ |
2:43 |
午前14.26午後16.16 午前中成分献血 |
4/13 土 | 0.0 | |||
4/14 日 | 0.0 | |||
4/15 月 | 10.0 | AM5:20 足がオモダルイ |
||
4/16 火 | 0.0 | |||
4/17 水 | 30.0 | 自宅から戸平湧水折り返し |
2:45:35 |
25Kmからペースダウン |
4/18 木 | 0.0 | |||
4/19 金 | 0.0 | |||
4/20 土 | 10.0 | ジョグ |
55:37 |
|
4/21 日 | 0.0 | |||
4/22 月 | 0.0 | |||
4/23 火 | 0.0 | |||
4/24 水 | 10.0 | ジョグ |
55:26 |
|
4/25 木 | 0.0 | |||
4/26 金 | 0.0 | |||
4/27 土 | 0.0 | |||
4/28 日 | 0.0 | |||
4/29 月 | 0.0 | |||
4/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 149.4 km |