いたりー
地域 : 静岡
年齢 : 20代前半
一言 :
一言 :
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2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 0.0 | |||
5/02 土 | 11.0 | 3000 2000 1000 |
3'37,7'30,11'16 |
暑さに負けてた。 |
5/03 日 | 0.0 | |||
5/04 月 | 8.0 | 和地山jog |
40m |
みこしが凄かった。 |
5/05 火 | 15.0 | 差鳴湖jog |
90m |
長めにやってしまった。 |
5/06 水 | 17.0 | 10000BU |
4'20-4'10-4'05-4'00 |
雨のなか順調にできた。 |
5/07 木 | 8.0 | 30分jog 1000 |
3'28 |
足が前に出なかった。 |
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 13.0 | 3000 1000 |
11'21,3'30 |
暑くてへろへろだった。 |
5/10 日 | 12.0 | 差鳴湖jog |
60m |
クロカンが疲れた。 |
5/11 月 | 6.0 | 和地山jog |
30m |
テニス部とバトった。 |
5/12 火 | 10.0 | 差鳴湖jog |
ゆったり |
|
5/13 水 | 8.0 | jog |
||
5/14 木 | 9.0 | 2000 1000 |
7'03-3'18 |
1000は良かったが2000はもう少し |
5/15 金 | 6.0 | 30分jog 流し |
速め |
いい気持ちで走れた。 |
5/16 土 | 13.0 | 5000m |
18'31''11 |
いろいろ収穫があった。 |
5/17 日 | 0.0 | 審判疲れた。。。 |
||
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 6.0 | jog |
ゆったり |
もう少しやらなければ。 |
5/20 水 | 10.0 | 差鳴湖jog |
普通 |
気持ちよくできた。 |
5/21 木 | 21.0 | 16000PR |
4'30 後半から落ちる |
16000の距離に負けた。 |
5/22 金 | 6.0 | jog |
ゆったり |
足が重い。 |
5/23 土 | 6.0 | 差鳴湖駅伝 |
ave3'50らしい |
全く体が動かなかった。 |
5/24 日 | 0.0 | 体調不良 |
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5/25 月 | 0.0 | 体調不良 |
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5/26 火 | 0.0 | 体調不良 |
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5/27 水 | 0.0 | 体調不良 |
||
5/28 木 | 10.0 | jog |
60分 |
久し振りなのでjogにした。 |
5/29 金 | 6.0 | jog |
30分 |
軽くにした。 |
5/30 土 | 13.0 | 8000ビルド |
4'30-4'20 |
いろんな要因で途中で挫折した。 |
5/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 214.0 km |