月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	1.5	スイミング		クロール
9/06 日	1.5	スイミング		クロール
9/07 月	0.0
9/08 火	1.0	スイミング	３０分	クロール
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	3.0	ジョギング	１９分	リハビリ、また頑張ります。
9/25 金	5.5	ジョギング	３６分	しばらくこの距離で走りに慣れるようにします。
9/26 土	5.5	ジョギング	３５分３０秒
9/27 日	0.0
9/28 月	3.0	ジョギング	１８分３０秒
9/29 火	5.5	ジョギング	３６分
9/30 水	0.0
走行距離	26.5  km