月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	5.5	ジョギング	３４分３０秒
10/05 月	0.0
10/06 火	5.5	ジョギング	３５分３０秒
10/07 水	0.0
10/08 木	10.5	ジョギング	６８分３０秒	距離のばしてみました。のんびり持久力をつけていきます。
10/09 金	0.0
10/10 土	10.5	ジョギング	６８分３０秒
10/11 日	3.0	ジョギング	１７分３０秒	始めの１キロダッシュしてみました。全くもちませんでした。
10/12 月	0.0
10/13 火	5.5	ジョギング	３４分３０秒	トイレしに帰宅。。ショック、、
10/14 水	0.0
10/15 木	10.5	ジョギング	７１分３０秒	ねむい。。
10/16 金	5.5	ジョギング	３４分３０秒
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	3.0	ジョギング	１７分３０秒	再開☆
10/26 月	5.5	ジョギング	３４分３０秒	太った、、
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	65.0  km