月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	3.5	ジョギング	１９分４５秒	夜走るのは気持ちいい。
4/11 土	0.0
4/12 日	10.0	芦屋マラソン	７０分５８秒	びっくりするぐらいの暑さ、、始め3キロでバテた。ものすごく長い10キロでした、、
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	5.0	万博公園外周	３５分５５秒	相変わらず暑くて、万博公園到着までの自転車でバテた、、
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	10.0	堺市マラソン	６９分３秒	大会会場まで、往復30キロを自転車で移動。初マウンテンバイクやったけど、なかなか乗り心地がよかった☆走りの方は、、相変わらずバテたけど、４キロまでは頑張った。
4/30 木	0.0
走行距離	28.5  km