月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	36.0	三毳山3周　26km 多々良沼1周　10km	2時間16分　515/km 49分　456/km	三毳山3周は結構楽に走れた。午後に多々良沼1周。後半3kmはピッチを上げて走った。
5/02 火	30.0	多々良沼2周　15km 多々良沼2周　15km	97分　623/km 85分　542/km
5/03 水	17.0	多々良沼2周　15km	83分　532/km
5/04 木	21.0	春日部大凧マラソン	82分　355/km	暑さは普通。ピッチを意識して走ったけど、少し疲れた。シューズはメタスピードエッジプラス。
5/05 金	30.0	多々良沼2周　15km 多々良沼2周　15km	83分　534/km 80分　522/km
5/06 土	10.0	多々良沼1周　10km	63分　620/km
5/07 日	41.0	奥武蔵ウルトラ試走	3時間48分　534/km	鎌北湖ー刈場坂峠往復。雨の中走った
5/08 月	0.0	rest
5/09 火	10.0	多々良沼1周　10km	56分　540/km
5/10 水	39.4	奥武蔵ウルトラ試走	3時間19分　504/km	ミニオクム＋鎌北湖ー顔振峠往復
5/11 木	0.0	rest
5/12 金	10.0	多々良沼1周　10km	61分　611/km	出勤前に朝ジョグ
5/13 土	26.0	多々良沼1周　10km パークラン5km　 ダウンジョグ	63分　621/km 18分19秒　340/km キロ7	パークランはメタスピードスカイプラスで体感で。340/kmくらいなら走れそう。
5/14 日	51.5	奥武蔵試走　鎌北湖ー県民の森往復　49.2km	4時間08分　503/km	疲れあり。寒かった。途中雨が降って後半はダッシュ。
5/15 月	3.0	歩き		疲労抜き、少し流しを入れた
5/16 火	20.0	多々良沼3周　20km	128分　624/km	ゆっくり
5/17 水	30.0	多々良沼2周　15km 多々良沼2周　15km	90分　600/km 94分　619/km	テンポで走った。夕方、気温34℃の中、走る。
5/18 木	20.0	多々良沼3周　20km	120分　602/km	夕方軽めにジョグ　気温34℃
5/19 金	10.0	多々良沼1周　10km	57分　543/km	後半3kmペースを上げた。
5/20 土	34.8	奥武蔵ウルトラ試走	3時間34分　609/km	毛呂山総合公園スタート、ミニオクム、鎌北湖ー天文岩往復
5/21 日	3.0	柴又の応援で歩き
5/22 月	3.7	歩き＆流し
5/23 火	17.2	三毳山　2周	85分　456/km	三毳山ジョグ。雨で少し寒い。
5/24 水	0.0	rest
5/25 木	30.0	多々良沼2周　15km 多々良沼2周　15km	86分　545/km 87分　551/km	朝と夕方につなぎジョグ。足底筋と股関節が痛い。
5/26 金	25.0	多々良沼2周　15km 多々良沼1周　10km	83分　535/km 56分　538/km	つなぎジョグ
5/27 土	15.0	多々良沼2周　15km	89分　556/km	山中湖に向けて調整ジョグ
5/28 日	25.0	山中湖ロードレース　13.6km	51分22秒　344/km	多分、31位。坂道は楽だった。
5/29 月	22.0	歩き＆流し 多々良沼2周　15km	1時間58分　554/km 86分　545/km	疲労抜きジョグ
5/30 火	15.0	多々良沼2周　15km	87分　550/km	疲労抜きジョグ
5/31 水	0.0
走行距離	595.6  km