上州の竜  
地域 : 群馬    年齢 : ガラスの30代
一言 : 
フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 15.0   多々良沼 2周
12/02 木 15.0   多々良沼 2周
12/03 金 30.0   多々良沼 2周
多々良沼 2周
12/04 土 21.1   柏の葉ハーフ 1時間17分59秒
12/05 日 11.1   団地コース
12/06 月 16.1   団地コース 15周 5'21”/km
12/07 火 18.4   団地 7周
団地 10周
12/08 水 0.0   rest
12/09 木 37.4   団地20周 5'03"/km
団地 15周
12/10 金 37.4   団地 20周
団地 15周
12/11 土 2.3   団地 2周
12/12 日 22.0   団地 10周
団地 10周
12/13 月 34.0   団地 20周
団地 11周
12/14 火 1.5   団地 1周
12/15 水 31.0   団地 20周
佐野陸上競技場 8000m
12/16 木 21.0   団地 20周
12/17 金 16.0   団地 15周
12/18 土 16.0   団地 15周
12/19 日 11.6   関東ロードレース 10km 35分03秒
佐倉クロカン
12/20 月 19.0   団地 7周
団地 10周
12/21 火 11.0   団地 10周
12/22 水 33.0   団地 20周
団地 11周
12/23 木 11.0   団地 10周
12/24 金 22.0   団地 10周
団地 10周
12/25 土 22.0   団地 10周
団地 10周
12/26 日 17.8   MKディスタンス 5000m 17分59秒
団地 10周
12/27 月 21.0   団地 20周
12/28 火 24.6   団地 11周
佐野 10000m 48分08秒
12/29 水 32.4   団地 10周
団地 20周
12/30 木 13.9   団地 13周
12/31 金 42.0   MGCコース 3時間38分08秒
走行距離 626.6  km