月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	14.2	多々良沼2周ジョグ		4'42"/km
4/02 火	14.1	多々良沼2周ジョグ		4'29”/km
4/03 水	3.9	早朝ジョグ
4/04 木	8.8	三毳山ジョグ		4'42"/km
4/05 金	0.0	rest
4/06 土	0.0	rest
4/07 日	0.0	rest
4/08 月	3.0	軽めのジョグ	13分43秒
4/09 火	14.2	多々良沼　2周	1時間07分32秒
4/10 水	0.0	rest
4/11 木	22.9	90分ジョグ 多々良沼1周	1時間03分38秒 48分31秒
4/12 金	14.2	多々良沼　2周		4'30"/km　高速ジョグ
4/13 土	14.2	多々良沼　2周		5'39"/km　体重減らしジョグ
4/14 日	21.2	かすみがうらマラソン　10マイル	61’44”	3'49"/km　足が重くてしんどかった
4/15 月	0.0	rest
4/16 火	5.2	25分ジョグ	5.2km	4'49"/km
4/17 水	18.4	多々良沼2周 800m走	14.2km　1時間03分57秒 800m走　2’42”	4'31"/km 3'20"/km
4/18 木	0.0	rest		ハムに違和感
4/19 金	0.0	rest		ハムに違和感
4/20 土	14.0	多々良沼　1周 調整ジョグ	8.8km　44’26”	5'02"/km 流し6本
4/21 日	19.0	前橋渋川シティマラソン	16.9km　1時間02分13秒	3'40"/km　ペアマラソン4位
4/22 月	14.2	多々良沼　2周		5'05"/km　疲労抜きジョグ
4/23 火	14.2	多々良沼　2周		4'29"/km
4/24 水	14.2	多々良沼　2周		4'26"/km
4/25 木	19.5	多々良沼　3周		4'30"/km
4/26 金	19.6	多々良沼　3周	1時間26分40秒	4'26"/km
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	269.0  km