月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	8.8	多々良沼1周		4'36"/km
4/02 月	16.8	多々良沼2周		4'23"/km　M1km　T1km
4/03 火	16.0	10000m　1000m		37’28”ー3’25”
4/04 水	3.7	高根グラウンド　3周		5'40"/km
4/05 木	10.1	300m　15本		3'17"/km
4/06 金	14.2	多々良沼2周		4'30"/km
4/07 土	0.0	休み
4/08 日	8.8	多々良沼1周		5'40"/km　朝練
4/09 月	29.9	多々良沼　1周 多々良沼3周		4'54"/km　朝練 4’24”/km
4/10 火	24.6	多々良沼1周 多々良沼2周		4'53"/km　朝練 4'14"/km　若干ビルドアップ
4/11 水	8.8	多々良沼1周		4'45"/km
4/12 木	8.8	多々良沼　1周		4'46"/km
4/13 金	8.8	多々良沼　1周		4’43"/km
4/14 土	0.0	休み
4/15 日	45.5	かすみがうらマラソン	2時間57分19秒	4'11"/km
4/16 月	3.7	高根グラウンド　3周		歩き＆ジョグ
4/17 火	8.8	多々良沼　1周		5'45"/km
4/18 水	12.5	高根グラウンド　3周 多々良沼　1周		5'35"/km 4’39”/km
4/19 木	8.8	多々良沼1周		4'45"/km
4/20 金	8.8	多々良沼1周		5'11"/km5'11"/km
4/21 土	17.6	多々良沼1周		4'40"/km 4'39"/km
4/22 日	44.0	前橋渋川シティマラソン	3時間12分49秒	4'32"/km
4/23 月	0.0	rest
4/24 火	0.0	rest
4/25 水	0.0	rest
4/26 木	10.3	多々良沼1周		4'29"/km
4/27 金	24.5	多々良沼　1周 多々良沼　2周		4'34"/km　朝練 4'15"/km
4/28 土	17.6	多々良沼　1周 多々良沼　1周		4'33"/km　朝練 4'15"/km　午前
4/29 日	0.0	休み
4/30 月	15.7	多々良沼　2周		4'22"/km　夕方
走行距離	377.1  km