月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	8.8	多々良沼1周		5'08"/km
3/02 金	14.2	多々良沼2周		4’24"/km
3/03 土	25.0	鴻巣パンジーマラソン	21.1km　1時間19分00秒	3'44”/km
3/04 日	0.0	rest
3/05 月	0.0	rest
3/06 火	23.0	多々良沼　2周 多々良沼　1周		4'26"/km 4'22"/km
3/07 水	2.9	高根グラウンド2周		5'02"/km
3/08 木	10.0	足利往復		4'00"/km　雨の中、寒い
3/09 金	19.6	多々良沼　3周		4'15"/km
3/10 土	0.0	rest
3/11 日	0.0	rest
3/12 月	40.0	ぐんまマラソンコース		4'34"/km　ターサージール5　40km（寿命）
3/13 火	2.2
3/14 水	8.0	5000m		3'34"/km　ウェーブエンペラー　5km
3/15 木	0.0	休み
3/16 金	8.8	多々良沼1周		4'44"/km　ターサージールTS4　8.8km
3/17 土	8.8	多々良沼1周		4'52"/km
3/18 日	32.4	熊谷ハーフ 多々良沼1周	1時間19分28秒	3'46"/km ダウンジョグ　6'15"/km
3/19 月	0.0	休み
3/20 火	3.9	高根グラウンド　3周		5'10"/km
3/21 水	8.8	三毳山　1周	8.8km　38’26”	4'22"/km
3/22 木	3.7	高根グラウンド　3周		4'50"/km
3/23 金	3.7	高根グラウンド　3周		4'44”/km
3/24 土	14.2	多々良沼2周		4'31"/km
3/25 日	24.0	久喜マラソン	1:21'07"	3'50"/km
3/26 月	8.0	市街地ラン		5'50"/km
3/27 火	8.8	多々良沼1周		4'30"/km
3/28 水	16.0	20分閾値走		3'47"/km　5.3km
3/29 木	10.3	多々良沼1周		4’32”/km
3/30 金	15.8	多々良沼2周　B走		4’08”/km（E4、M9、T1）
3/31 土	15.8	多々良沼2周		4'36"/km　疲労抜き
走行距離	336.7  km