月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	14.1	多々良沼2周	14.1km　1時間04分	4'33"/km
1/02 火	14.2	多々良沼　2周	14.2km 1時間11分04秒	5'00"/km
1/03 水	14.1	多々良沼　2周	14.1km　1時間02分40秒	4'24"/km
1/04 木	0.0	完全休養
1/05 金	41.0	ぐんまマラソンコース		4'32"/km
1/06 土	14.2	多々良沼　2周		5'13"/km
1/07 日	0.0	完全休養
1/08 月	14.2	多々良沼　2周		4'36"/km
1/09 火	17.4	三毳山　2周	17.4km　1時間21分31秒	4'41"/km
1/10 水	0.0	休み
1/11 木	14.2	多々良沼2周		4'36"/km
1/12 金	0.0	休み		股関節痛
1/13 土	0.0	休み		股関節痛
1/14 日	0.0	休み		股関節痛
1/15 月	14.2	多々良沼2周		4'38"/km
1/16 火	25.0	20km走	20km　1時間23分47秒	4'11"/km
1/17 水	0.0	休み
1/18 木	14.2	多々良沼　2周	14.2km 1時間01分50秒	4'22"/km
1/19 金	8.7	多々良沼1周	8.7　40分05秒	4'34"/km　夜勤明け
1/20 土	8.7	多々良沼1周	8.7km　38分31秒	4'22"/km
1/21 日	25.0	千葉マリンマラソン	21.1km　1:19’16”	3'44"/km
1/22 月	0.0	雪で休み
1/23 火	0.0	雪で休み
1/24 水	11.7	5km走	5km　19’50”	3'58"/km
1/25 木	2.9	高根グラウンド2周		4'35”/km
1/26 金	2.9	高根グラウンド2周		4’38”/km
1/27 土	8.8	多々良沼1周		4'22"/km
1/28 日	45.0	勝田全国マラソン	2：55：59	4'10"/km
1/29 月	3.7	高根グラウンド3周		5'20"/km
1/30 火	8.8	多々良沼1周		4'45"/km
1/31 水	14.3	多々良沼2周		4'45"/km
走行距離	337.3  km