月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	18.0	15km走	15km　60分49秒
3/02 木	5.0	歩き
3/03 金	0.0	休み
3/04 土	0.0	休み
3/05 日	33.0	30km	2時間05分40秒	4'11"/km
3/06 月	6.0	歩き
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0	休み
3/12 日	0.0	休み
3/13 月	24.6	20km走	20km　1時間21分19秒	4'04"/km　ゆったり走った
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	8.0	1000m　3本	335-345-340	スピード落ちてます
3/17 金	0.0
3/18 土	7.0	1000m　1本	344	調整
3/19 日	25.0	久喜マラソン	21.1km　1時間19分29秒
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	13.4	エドリク　5000m	18’35”	調整で最後1000mだけペースアップ
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	44.0	佐倉マラソン	42.2km　3時間17分
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	10.0	1000m　3本
走行距離	194.0  km