月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	11.0	5000ｍ　＋　1000ｍ3本		5000ｍ　17分58秒 1000ｍ　3分21秒　22秒　27秒
5/02 金	4.6	4.6km jog
5/03 土	0.0	rest
5/04 日	27.6	春日部大凧マラソン 4.6km walk	21.1km　1時間19分13秒	3'44"/km　12位 夕方　疲労抜きの歩き
5/05 月	9.0	9km jog	9km　58分39秒	疲労抜き　6'31"/km
5/06 火	5.5	唐沢山	坂道　1.3km　7分08秒	1km　5分17秒で通過
5/07 水	16.0	3'40"/km 走		4km　14分40秒　3km　11分03秒 2km　7分22秒　2km　7分22秒
5/08 木	0.0	rest
5/09 金	0.0	rest		ウィルス性胃腸炎で休み
5/10 土	10.0	10km jog	10km　56分	病み上がり確認ラン
5/11 日	2.0	2km jog		膝痛確認ラン
5/12 月	25.7	20km走	20km　1時間21分38秒	4'03"/m　病み上がりラン
5/13 火	14.0	10km走	10km　40分03秒	4'01"/km　2日連続で20km走ろうとしたが失敗
5/14 水	13.0	13km 疲労抜きjog
5/15 木	0.0	rest
5/16 金	23.2	20km	20km　1時間20分00秒	ピッチ走法
5/17 土	30.0	30km LSD	30km　2時間57分	城沼5周
5/18 日	9.0	9km　疲労抜き jog
5/19 月	0.0	rest
5/20 火	5.8			1000　2本　3分40秒　3分22秒
5/21 水	0.0	rest
5/22 木	11.7			1000ｍ　2本　3分41秒　3分34秒
5/23 金	0.0
5/24 土	5.0	5km　jog
5/25 日	16.0			山中湖ロード　27位
5/26 月	5.8	5.8km　jog
5/27 火	0.0	rest
5/28 水	17.4	5000ｍ　3本		19分29秒　19分14秒　19分29秒
5/29 木	5.0	1000ｍ　3本		3分36秒　29秒　29秒
5/30 金	0.0	rest
5/31 土	0.0	rest
走行距離	267.3  km