月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	20.8	城沼　20.8km	20.8km　1時間51分33秒	5分23秒ペース。心拍：59　体調いまいちなのでゆっくり。
5/02 月	20.8	城沼　20.8km	20.8km　1時間45分52秒	5分08秒ペース。心拍：57　若干回復傾向。
5/03 火	18.6	城沼　18.6km		5分50秒ペース。心拍：66
5/04 水	20.8	城沼　20.8km		ゆっくりラン。5分36秒ペース。
5/05 木	0.0	rest	20.8km　1時間56分04秒
5/06 金	20.8	城沼　20.8km		調子はまずます
5/07 土	20.8	城沼　20.8km	20.8km 2時間20分くらい	6分43秒ペース。心拍：59　歩いたり走ったり
5/08 日	20.8	城沼　20.8km
5/09 月	0.0
5/10 火	20.8	城沼　20.8km	1時間36分	4分39秒ペース　やや上向き
5/11 水	0.0	rest
5/12 木	0.0	rest
5/13 金	19.9	城沼　19.9km	1時間31分05秒	心拍：51　暑くてしんどい。4分35秒ペース。
5/14 土	23.2	城沼　4周	23.2km　1時間38分41秒	心拍：56　4分15秒ペース。
5/15 日	11.6	城沼　2周	11.6km　62分31秒	心拍：66　5分21秒ペース。
5/16 月	17.4	城沼　3周	17.4km　1時間17分09秒	心拍：61　4分26秒ペース。　調子はそんなに悪くない。
5/17 火	23.2	城沼　4周	23.2km　1時間44分38秒	心拍：59　4分31秒ペース。体動かず。
5/18 水	23.2	城沼　4周	23.2km 1時間37分23秒	4分12秒ペース。順調。
5/19 木	23.2	城沼　4周	23.2km　2時間10分52秒	足が動かなかった。5'39"ペース。
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	17.4	城沼　3周	17.4km　1時間23分40秒	4分49秒ペース。
5/23 月	23.2	城沼　4周	23.2km　1時間43分15秒	心拍：63　4分27秒ペース。最後、ペースを上げた。
5/24 火	0.0	rest
5/25 水	18.9	城沼　3周	17.4ｋｍ　1時間21分24秒	心拍：59　4分41秒ペース。足首が痛くてゆっくり。
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	14.6	山中湖一周歩き
5/29 日	20.6	山中湖一周レース	13.6ｋｍ　54分18秒	43位　大雨でしんどかった。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	400.6  km