月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	23.2	城沼　4周	23.2km　1時間38分34秒	4'15"ペース。まぁまぁ走れた。
3/03 木	23.2	城沼　4周	23.2km　1時間39分51秒	4分18秒ペース。風が強くてしんどい。
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	23.2	城沼　4周	23.2km　1時間38分03秒	4分14秒ペース
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	23.2	城沼　4周	23.2km　1時間38分26秒	4分15秒ペース
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	23.2	城沼　4周	23.2km　2時間くらい	ちょっと疲れ気味
3/14 月	0.0
3/15 火	11.6	城沼　2周	1時間くらい	体動かずゆっくりラン。
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0	自転車　佐野往復　20km		久々の自転車で疲れた。
3/19 土	23.2	城沼　4周	2時間03分03秒	今日から土台の作り直し。
3/20 日	23.2	城沼　4周	2時間02分28秒	ゆっくり走った
3/21 月	0.0
3/22 火	11.6	5000m	19分30秒	足は軽いけど背中に疲れ。
3/23 水	0.0
3/24 木	23.2	城沼　4周	23.2km　1時間44分03秒	4分30秒ペース　まぁまぁ
3/25 金	11.6	城沼　2周	11.6km　57分34秒	4分58秒　体調不良
3/26 土	11.6	城沼　2周	11.6km　58分57秒	強風。ゆっくり走った。少し上向き。
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	232.0  km