上州の竜  
地域 : 群馬    年齢 : ガラスの30代
一言 : 
フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0  
1/02 火 5.1   市街地ラン 1周
1/03 水 5.1   市街地ラン 1周
1/04 木 0.0   夜勤明け
1/05 金 9.0   市街地ラン 2周
1/06 土 0.0   雨天中止
1/07 日 9.0   市街地ラン 2周
1/08 月 9.0   市街地ラン 2周
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0  
1/11 木 0.0  
1/12 金 5.0   1000m×3
1/13 土 0.0  
1/14 日 0.0  
1/15 月 10.0   アピタ往復ラン
1/16 火 0.0   お休み
1/17 水 9.0   市街地ラン 2周
1/18 木 10.2   市街地ラン 2周
1/19 金 0.0  
1/20 土 0.0  
1/21 日 17.0   市街地ラン 3周
1/22 月 19.0   市街地ラン 4周
1/23 火 0.0  
1/24 水 18.0   市街地ラン 4周
1/25 木 5.1   市街地ラン 1周
1/26 金 5.1   市街地ラン 1周
1/27 土 0.0  
1/28 日 5.1   市街地ラン 1周
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 140.7  km