上州の竜
地域 : 群馬
年齢 : ガラスの３０代
一言 :
一言 :
フルマラソン 2時間43分目指して練習中 フルマラソン 2時間43分目指して練習中 フルマラソン 2時間43分目指して練習中 フルマラソン 2時間43分目指して練習中
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 5.1 | 市街地ラン |
３０’ |
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| 7/06 金 | 5.1 | 市街地ラン |
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| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 5.1 | 市街地ラン |
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| 7/09 月 | 10.0 | 10000ｍ走 |
60’00” |
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| 7/10 火 | 0.0 | 休み |
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| 7/11 水 | 10.2 | 市街地ラン × ２ |
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| 7/12 木 | 10.0 | 10㌔JOG |
56'36" |
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| 7/13 金 | 5.1 | 市街地ラン |
23'10" |
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| 7/14 土 | 0.0 | 雨天中止 |
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| 7/15 日 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
51'20" |
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| 7/16 月 | 5.0 | つつじヶ岡公園 |
28'00" |
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| 7/17 火 | 15.0 | 15000ｍ ＪＯＧ |
1時間26分 |
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| 7/18 水 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
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| 7/19 木 | 0.0 | 休み |
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| 7/20 金 | 15.5 | 90分走 |
91分 |
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| 7/21 土 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
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| 7/22 日 | 0.0 | 休み |
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| 7/23 月 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
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| 7/24 火 | 0.0 | 休み |
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| 7/25 水 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
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| 7/26 木 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
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| 7/27 金 | 11.0 | 城沼陸上競技場 １１，０００ｍ |
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| 7/28 土 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
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| 7/29 日 | 0.0 | 休み |
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| 7/30 月 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
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| 7/31 火 | 9.0 | 市街地ラン ２周 |
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| 走行距離 | 178.1 km | |||