上州の竜  
地域 : 群馬    年齢 : ガラスの30代
一言 : 
フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 6.0   太田元旦マラソン
4.75`:16分16秒
1/02 月 0.0   rest
1/03 火 22.0   渡良瀬川ラン:福寿大橋往復
22`:2時間12分
1/04 水 14.6   川崎橋往復 14.6`
1/05 木 0.0   rest
1/06 金 5.1   市街地ラン
27分
1/07 土 25.0   田中橋往復 25`
2時間23分
1/08 日 0.0   rest
1/09 月 0.0   rest
1/10 火 25.0   田中橋往復 25`
2時間28分26秒
1/11 水 0.0   rest
1/12 木 0.0   rest
1/13 金 19.7   川崎橋往復 14.6`
市街地ラン
1時間13分29秒
28分
間、6`SP練習。12分43秒−12分30秒。
1/14 土 14.6   川崎橋往復 14.6`
6` 12分41秒−12分37秒
1/15 日 0.0   rest
1/16 月 10.0   フットサル60分
1/17 火 6.7   5000m
21分07秒
1/18 水 11.0   5`
21分41秒
1/19 木 24.8   田中橋往復 25`
2時間29分48秒
1/20 金 2.0   waking
1/21 土 0.0   rest
1/22 日 16.0   10000m
44’50”
1/23 月 20.4   市街地ラン:4周
1/24 火 0.0   rest
1/25 水 6.7   市内散策JOG
1/26 木 6.1   市内散策JOG
1/27 金 0.0   rest
1/28 土 0.0   rest
1/29 日 44.0   勝田全国マラソン
3:21'46"
1/30 月 0.0   rest
1/31 火 10.8   市内散策JOG
走行距離 290.5  km