上州の竜
地域 : 群馬
年齢 : ガラスの３０代
一言 :
一言 :
フルマラソン 2時間43分目指して練習中 フルマラソン 2時間43分目指して練習中 フルマラソン 2時間43分目指して練習中 フルマラソン 2時間43分目指して練習中
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 9.0 | 午前：９㌔JOG |
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| 7/03 月 | 12.9 | 夜：12.9㌔ラン |
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| 7/04 火 | 9.0 | 午前：９㌔JOG |
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| 7/05 水 | 0.0 | ｒｅｓｔ |
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| 7/06 木 | 18.0 | 午前：９㌔JOG 夕方：９㌔Ｊｏｇ |
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| 7/07 金 | 13.0 | 午前：13㌔JOG |
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| 7/08 土 | 0.0 | rest |
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| 7/09 日 | 9.0 | 午前：９㌔JOG |
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| 7/10 月 | 9.0 | 午前：９㌔JOG |
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| 7/11 火 | 9.0 | 夜：９㌔Ｊｏｇ |
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| 7/12 水 | 13.0 | 午前：13㌔JOG |
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| 7/13 木 | 0.0 | ｒｅｓｔ |
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| 7/14 金 | 17.0 | 夜：１７㌔Ｊｏｇ |
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| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 0.0 | |||
| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 0.0 | |||
| 7/21 金 | 5.0 | |||
| 7/22 土 | 21.0 | 市街地ラン:５周 |
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| 7/23 日 | 9.0 | 市街地ラン：２周 |
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| 7/24 月 | 17.0 | 市街地ラン:４周 |
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| 7/25 火 | 9.0 | 市街地ラン：２周 |
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| 7/26 水 | 17.0 | 市街地ラン:４周 |
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| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 0.0 | |||
| 7/30 日 | 15.0 | 城沼陸上競技場 |
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| 7/31 月 | 20.0 | 城沼陸上競技場 |
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| 走行距離 | 231.9 km | |||