月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	8.8	団地　ほぐし　30分 団地　ほぐし　35分
8/02 火	11.0	団地　35分 団地　45分　ほぐし
8/03 水	41.0	団地　200分 団地　60分　暑さ対策
8/04 木	4.4	団地　ほぐし　40分
8/05 金	10.9	団地　63分
8/06 土	25.0	パークラン　5km 団地　ほぐしジョグ	18分48秒
8/07 日	34.5	山下公園　30km 団地　ほぐし歩き	2時間15分
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	135.6  km