上州の竜  
地域 : 群馬    年齢 : ガラスの30代
一言 : 
フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 28.2   多々良沼 2周
多々良沼 2周
9/02 木 8.8   多々良沼 1周
9/03 金 10.0   高根G
高根G
9/04 土 16.8   多々良沼 1周
400m 12本 77”平均
1000m 3’28”
9/05 日 24.0   足柄峠
9/06 月 22.9   多々良沼 2周
多々良沼 1周
9/07 火 20.0   高根G
10000m 38’46”
9/08 水 28.2   多々良沼 2周
多々良沼 2周
9/09 木 19.3   多々良沼 1周
1000m 5本IT 3'28"/km
9/10 金 14.1   多々良沼 2周
9/11 土 8.0   MK 5000m 17’18”
9/12 日 0.0   rest
9/13 月 21.1   多々良沼 2周
高根G
9/14 火 28.2   多々良沼 2周
多々良沼 2周
9/15 水 14.1   多々良沼 2周
9/16 木 33.6   多々良沼 3周
多々良沼 2周
9/17 金 19.0   手賀沼1周
9/18 土 19.5   多々良沼 3周
9/19 日 24.0   足柄峠 58’56”
9/20 月 33.6   多々良沼 2周
多々良沼 3周
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 393.4  km