上州の竜  
地域 : 群馬    年齢 : ガラスの30代
一言 : 
フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 8.8   団地 ほぐし 30分
団地 ほぐし 35分
8/02 火 11.0   団地 35分
団地 45分 ほぐし
8/03 水 41.0   団地 200分
団地 60分 暑さ対策
8/04 木 4.4   団地 ほぐし 40分
8/05 金 10.9   団地 63分
8/06 土 25.0   パークラン 5km
団地 ほぐしジョグ
18分48秒
8/07 日 34.5   山下公園 30km
団地 ほぐし歩き
2時間15分
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 135.6  km