月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	28.2	多々良沼2周　14.1km 多々良沼2周　14.1km	81分　548 80分　540	5時スタート。歩きから入り流し5本。道中は530ペースくらい。後半は体が軽くなってきて走りやすかった。湿度はきついけど、ゆっくり走れば大丈夫。疲労をためずのジョグだったので、練習的にはOK。 夕方に走る。朝と同様のルーティン。雨上がりで湿度がしんどかったが、後半は結構大丈夫だった。疲労を気にしながらのジョグ。まずまず。
9/06 土	14.1	多々良沼2周　14.1km	77分　528	榛名湖に行く予定だったけど、疲れてるので回避。多々良沼2周で後半快調走。5km414ペース。速いペースに慣れる意識で走った。
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	14.1	多々良沼2周　14.1km	84分	疲労があるので軽め。出勤前に走った。
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	56.4  km