ふくまっち@出雲市
地域 : 島根
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい!
2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 水 | 0.0 | oki |
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3/02 木 | 12.0 | oki |
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3/03 金 | 20.0 | oki |
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3/04 土 | 8.0 | oki |
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3/05 日 | 15.0 | 30周ジョグ |
1:13:03 |
真幸ヶ丘公園 |
3/06 月 | 10.0 | 【夕】10kmロード |
【夕】50:04 |
【夕】出雲平成温泉3kmコース*2 |
3/07 火 | 13.0 | 【朝】13周ジョグ【夜】7kmロード |
【朝】31:53【夜】36:26 |
【朝】真幸ヶ丘公園【夜】出雲平成温泉3kmコース*1 |
3/08 水 | 5.0 | 【朝】10周ジョグ |
【朝】26:44 |
【朝】真幸ヶ丘公園 |
3/09 木 | 14.0 | 【朝】12周ジョグ【夜】18周ジョグ |
【朝】29:21【夜】44:04 |
【朝】真幸ヶ丘公園【夜】真幸ヶ丘公園外周 |
3/10 金 | 12.0 | 【朝】10周ジョグ【夜】7kmロード |
【朝】25:09【夜】35:55 |
【朝】真幸ヶ丘公園【夜】出雲平成温泉3kmコース*1 |
3/11 土 | 13.0 | |||
3/12 日 | 16.0 | |||
3/13 月 | 5.0 | |||
3/14 火 | 12.0 | |||
3/15 水 | 13.0 | 【朝】13周ジョグ【夕】7kmロード |
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3/16 木 | 14.0 | 【朝】10周ジョグ【夜】20周ジョグ |
【朝】23:53【夜】50:08 |
【朝】真幸ヶ丘公園【夜】真幸ヶ丘公園 |
3/17 金 | 13.0 | |||
3/18 土 | 5.0 | 【朝】10周ジョグ【夜】500mスイム |
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3/19 日 | 16.0 | |||
3/20 月 | 8.0 | oki |
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3/21 火 | 14.0 | oki |
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3/22 水 | 7.0 | oki |
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3/23 木 | 22.0 | oki |
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3/24 金 | 8.0 | oki |
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3/25 土 | 15.0 | 旅伏山トレイルラン14km |
1:54:42 |
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3/26 日 | 9.0 | 20周ジョグ |
49:14 |
真幸ヶ丘公園 |
3/27 月 | 16.0 | 【朝】15周ジョグ【午後】20周ジョグ |
【朝】33:51【午後】42:11 |
【朝】真幸ヶ丘公園【午後】真幸ヶ丘公園 |
3/28 火 | 5.0 | 【朝】11周ジョグ【夜】500mスイム |
【朝】28:36【夜】11:27 |
【朝】真幸ヶ丘公園【夜】出雲ゆうプラザ |
3/29 水 | 10.0 | 【夕】10kmロード |
【夕】53:12 |
【夕】出雲平成温泉3kmコース*2 |
3/30 木 | 10.0 | 【夕】10kmロード |
【夕】51:06 |
【夕】出雲平成温泉3kmコース*2 |
3/31 金 | 14.0 | 【朝】14周ジョグ【夕】7kmロード |
【朝】33:00【夕】36:52 |
【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*1 |
走行距離 | 354.0 km |