ふくまっち@出雲市
地域 : 島根
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい! 幽霊館から脱出したい!
2005/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 火 | 6.0 | 【夕】12周ジョグ |
29:02 |
真幸ヶ丘公園 雪のため仕事ができませんでした。 |
2/02 水 | 14.0 | 【朝】通勤5km【夕】通勤5km【夜】7周ジョグ |
【朝】35:07【夕】30:31【夜】19:07 |
雪のためロードスターで出れず通勤ラン。帰ってから真幸ヶ丘公園の外周をジョグしました。 |
2/03 木 | 11.0 | 【朝】2周ジョグ【夕】9kmロード |
【朝】6:32【夕】51:27 |
【朝】真幸ヶ丘公園外周【夜】出雲平成温泉3kmコース*2 |
2/04 金 | 14.0 | 【朝】7周ジョグ【夜】10kmロード |
【朝】18:23【夜】51:53 |
【起床】5:20【朝】真幸ヶ丘公園【夕】なかたに耳鼻科【夜】出雲平成温泉3kmコース*2〜西出雲駅 |
2/05 土 | 5.0 | 【朝】10周ジョグ |
【朝】25:02 |
【起床】5:15【朝】真幸ヶ丘公園【夕】実家へ帰る。 |
2/06 日 | 25.0 | 【朝】30周ジョグ【夕】12kmロード |
【朝】1:11:14【夕】1:04:15 |
【起床】5:20【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*3 |
2/07 月 | 12.0 | 【朝】10周ジョグ【夜】7kmロード |
【朝】24:54【夜】38:59 |
【起床】5:15【朝】真幸ヶ丘公園【夜】出雲平成温泉3kmコース*1〜西出雲駅 |
2/08 火 | 7.0 | 【朝】10周ジョグ【夜】2周ウォーク |
【朝】25:23【夜】27分位 |
【朝】真幸ヶ丘公園【夜】真幸ヶ丘公園+涼子をおんぶして。。。 |
2/09 水 | 0.0 | 完全休養 |
江津日帰り出張のため練習できず。【起床】5:00【帰宅】20:30 |
|
2/10 木 | 0.0 | 完全休養 |
江津日帰り出張2日目【起床】5:00【帰宅】20:00 |
|
2/11 金 | 23.0 | ハーフマラソン |
1:14:32 |
出雲ドームくにびきマラソン大会 6位入賞! |
2/12 土 | 0.0 | 完全休養 |
江津日帰り出張3日目【起床】5:00【帰宅】20:00 |
|
2/13 日 | 5.0 | 【朝】10周ジョグ |
26:58 |
【起床】4:15【朝】真幸ヶ丘公園 江津日帰り出張4日目【帰宅】20:15 |
2/14 月 | 22.0 | 【朝】30周ジョグ 【夕】20周ジョグ |
1:12:43 45:41 |
【起床】6:30【朝】真幸ヶ丘公園【午前】涼子と保育園に行く。田原歯科医院へ行く。 【夕】真幸ヶ丘公園、涼子を保育園に迎えに行く。 |
2/15 火 | 12.0 | 【朝】10周ジョグ【夜】7kmロード |
【朝】26:04【夕】37:34 |
【起床】5:10【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*1〜西出雲駅 |
2/16 水 | 12.0 | 【朝】10周ジョグ【夕】7kmロード |
【朝】25:52【夕】42:50 |
【起床】5:15【朝】真幸ヶ丘公園【夕】西ノ島町浦郷〜赤ノ江方面 |
2/17 木 | 14.0 | 【朝】6kmロード【夕】8kmロード |
【朝】37:08【夕】44:16 |
【起床】6:00【朝】西ノ島町浦郷〜赤ノ江方面【夕】朝と同じ。 |
2/18 金 | 16.0 | 【朝】6kmロード【夕】10kmロード |
【朝】33:52【夕】54:48 |
【起床】6:00【朝】西ノ島町浦郷〜赤ノ江方面【夕】朝と同じ。 |
2/19 土 | 4.0 | 【朝】4kmロード |
【朝】24:51 |
【起床】6:00【朝】浦郷小学校まで。 |
2/20 日 | 27.0 | 【朝】30周ジョグ 【夕】14kmロード |
【朝】1:07:49 【夕】1:15:21 |
【起床】5:30【朝】真幸ヶ丘公園【午前】ゆうたとJUSCOへ。マジレンジャ-のTシャツ、水彩画用の筆を買ってあげる。 【午後】出雲平成温泉へ(59.7kg)。おやじ、ゆうた(15.5kg)、りょうこ(9.8kg)と。【夕】久村ビーチまで。 |
2/21 月 | 13.0 | 【朝】12周ジョグ【夕】7kmロード |
【朝】29:27【夕】41:22 |
【起床】5:10【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*1〜西出雲駅 |
2/22 火 | 19.0 | 【朝】15周ジョグ【夕】12kmロード |
【朝】35:58【夕】1:06:03 |
【起床】5:00【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*3 |
2/23 水 | 12.0 | 【夕】20周ジョグ |
【夕】43:34 |
【夕】なかたに耳鼻科〜真幸ヶ丘公園 |
2/24 木 | 16.0 | 【朝】13周ジョグ【夜】10kmロード |
【朝】32:23【夜】55:42 |
【起床】5:10【朝】真幸ヶ丘公園【夜】出雲平成温泉3kmコース*2〜西出雲駅 |
2/25 金 | 16.0 | 【朝】15周ジョグ【夕】9kmロード |
【朝】35:58【夜】48:41 |
【起床】5:10【朝】真幸ヶ丘公園【夜】出雲平成温泉3kmコース*2 |
2/26 土 | 27.0 | 【朝】30周ジョグ【夕】15周ジョグ+7kmロード |
【朝】1:06:12【夕】32:13+38:07 |
【起床】5:30【朝】真幸ヶ丘公園 エアハラチを初めて履いたらマメができた。【夕】真幸ヶ丘公園+出雲平成温泉3kmコース*1 右膝に少し違和感あり。 |
2/27 日 | 20.0 | 【朝】30周ジョグ 【夕】7kmロード |
【朝】1:08:24 【夕】40:43 |
【起床】7:00【朝】真幸ヶ丘公園 【夕】出雲平成温泉3kmコース*1〜西出雲駅 |
2/28 月 | 16.0 | 【朝】15周ジョグ【夕】9kmロード |
【朝】36:54【夕】52:32 |
【起床】5:05【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*2 |
走行距離 | 368.0 km |