月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	10.0	堤防
10/03 金	5.0
10/04 土	20.0
10/05 日	10.0
10/06 月	0.0
10/07 火	15.0	堤防
10/08 水	0.0
10/09 木	10.0	堤防
10/10 金	5.0
10/11 土	10.0	ファイミリーパーク		中学生とともに
10/12 日	40.0	尚子		疲れた　　でもキロ６分ペース
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	10.0	堤防
10/17 金	0.0
10/18 土	25.0	尚子
10/19 日	42.0	揖斐川マラソンコース	４時間１２分	たてまえ・・・満足。本音・・・ヤバイ。
10/20 月	0.0
10/21 火	15.0	堤防
10/22 水	0.0
10/23 木	10.0	堤防
10/24 金	0.0	子供のサッカー練習１時間参加		後ろ向きに走ったらこけた。
10/25 土	10.0	尚子
10/26 日	21.0	大垣水都マラソン	１時間４２分	現状では満足
10/27 月	0.0
10/28 火	15.0	堤防
10/29 水	0.0
10/30 木	10.0	堤防
10/31 金	0.0
走行距離	283.0  km