TOMO
地域 : 東京
年齢 : ミドルエイジ
一言 :
一言 :
走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に
2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 6.0 | ジム |
休日出勤の後ひと汗 |
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9/02 日 | 6.5 | 外苑5 |
だいぶ涼しい。夕方に。 |
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9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 6.0 | 外苑4 |
雨がやんでたので。蒸し暑い中いい汗をかく。 |
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9/06 木 | 6.0 | ジム |
台風直撃なのに寄って帰ったおかげでびしょぬれ。 |
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9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 5.0 | ジム |
妙に汗だく。3kmで500m歩きの後2kmで1km歩き。 |
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9/09 日 | 0.0 | |||
9/10 月 | 5.0 | ジム |
やっぱ汗だく。涼しくなってクーラーキンキンじゃなくなるとジムランは暑いなあ。 |
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9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | コマザー |
駒沢公園までいったのに相方がランパンを忘れて走れんかった! |
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9/16 日 | 6.0 | ジム |
映画の前にちゃっちゃとジムで。しかし暑い。 |
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9/17 月 | 5.0 | ジム |
美容室の前にちゃっちゃとジムで。しかし暑い。 |
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9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 7.0 | ジム |
久々に最後の1kmだけ12km/hまで上げる。はーはー。 |
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9/20 木 | 6.0 | 赤坂御所1外苑2 |
昼は猛暑も夜はいくぶん秋か。 |
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9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 12.0 | 多摩川 |
ひっさしぶりの多摩川。きもちいいっす。 |
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9/23 日 | 10.0 | 赤坂御所2外苑2.5 |
ずいぶん涼しくなりました。 |
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9/24 月 | 10.0 | 赤坂御所2外苑2.5 |
映画に行く前にささっと。 |
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9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 6.0 | 赤坂御所1外苑2 |
夜ラン。 |
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9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 96.5 km |