TOMO
地域 : 東京
年齢 : ミドルエイジ
一言 :
一言 :
走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に 走って元気に
2007/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 10.5 | 駒沢公園5 |
ゆっくり。二日酔いが抜けていく〜。6分ペースオーバーしてました。ぬぬぬ。 |
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6/03 日 | 6.0 | 外苑2赤坂御所1 |
朝のゴル錬前の40分ほどでちゃっちゃと。 |
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6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 7.0 | 外苑5 |
週一は夜ランしないとね。 |
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6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 7.0 | 外苑5 |
いまにも降り出しそうな空模様を気にしつつ、たらっと。 |
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6/10 日 | 7.0 | 外苑5 |
雨上がりの夕方。はじめて鼻呼吸だけで5周してみる。 |
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6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 7.0 | 外苑5 |
まだ夜は涼しい。でも走っていると汗がたらーっと。3周目からすこーしだけスピードアップ。でもちっとも速くならないのだけどどうして? |
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6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 0.0 | |||
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 7.0 | 外苑5 |
コケて以来だから2週間ぶりのジョグ!鼻呼吸だけでゆっくり。3周目から息が・・必死ではひはひしないと入ってこない。鼻を使わない癖なのかなあ。 |
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6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 7.0 | 外苑5 |
3時ごろから。比較的すずしい。 |
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走行距離 | 58.5 km |