月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	5.0		30分	なんか調子良かったので少し走る。夜、痛くて目が覚めた。
4/03 日	0.0			やっぱり痛い。いつも痛い。
4/04 月	0.0			明日、整形で診てもらう。
4/05 火	0.0			レントゲンで腰の骨を診てもらったが異常がなかった。
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0			腰の治療に行って、山菜採りする。
4/08 金	0.0			バトミントンしてリハビリ。
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0			山菜採りする。たらの芽の天麩羅三昧。
4/12 火	5.0		30	仕事でグルグル。腰の状態が良くなってきたのでゆっくり走る。
4/13 水	10.0	浜山練習	60	2周する。
4/14 木	0.0
4/15 金	5.0	浜山練習	30	１周でやめる。
4/16 土	0.0			仕事しながら小山町内を走る。夕方、スクランブル出場。
4/17 日	0.0	陸上大会		朝仕事を片付けてから陸上大会の審判に行く。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0			午後から仕事で離れ小島へ渡って活動する。
4/22 金	0.0			夜、バトミントンをする。
4/23 土	0.0			腰が痛くてたまらん。
4/24 日	0.0
4/25 月	15.0	LSD	９０	浜山公園から大社町一周。天候は良かったが風が強かった。腰の具合をみながら久しぶりに走った。 竹の子堀する。鹿より早く見つけて収穫できた。最近、たぬきが家に住み着いたようで、悪さをしていけない。
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	6.0	jog	30	職場練習。今日は懸垂を沢山する。90回
4/29 金	15.0	LSD	90	浜山３周。今日は新人の部員と走る。夜はバトミントン。
4/30 土	0.0			広島までトンボ帰り。
走行距離	61.0  km