くわちゃ
地域 : 神奈川
年齢 : 55歳
一言 :
一言 :
富士登山競争完走、グロスサブ3.5を目指しています。 富士登山競争完走、グロスサブ3.5を目指しています。 富士登山競争完走、グロスサブ3.5を目指しています。 富士登山競争完走、グロスサブ3.5を目指しています。
2017／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 0.0 | |||
| 8/02 水 | 10.3 | 富士登山競走リカバリーラン |
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| 8/03 木 | 1.0 | 駅までラン |
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| 8/04 金 | 0.0 | |||
| 8/05 土 | 0.0 | 学校に泊まろう初日 |
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| 8/06 日 | 0.0 | 学校に泊まろう二日目 |
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| 8/07 月 | 0.0 | |||
| 8/08 火 | 0.0 | |||
| 8/09 水 | 0.0 | |||
| 8/10 木 | 0.0 | |||
| 8/11 金 | 0.0 | |||
| 8/12 土 | 0.0 | |||
| 8/13 日 | 0.0 | |||
| 8/14 月 | 9.9 | 金剛山ランニング |
休みながら登山者と同行 |
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| 8/15 火 | 0.0 | |||
| 8/16 水 | 0.0 | |||
| 8/17 木 | 0.0 | |||
| 8/18 金 | 11.3 | 心拍数135bpmラン |
キロ6分6秒 |
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| 8/19 土 | 0.0 | |||
| 8/20 日 | 22.7 | 尾根緑道ＬＳＤ |
キロ7分54秒 |
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| 8/21 月 | 11.1 | ホルタ心電図計測ラン |
キロ6分38秒 |
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| 8/22 火 | 1.0 | 駅までラン |
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| 8/23 水 | 1.0 | 駅までラン |
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| 8/24 木 | 5.8 | 140bpm＋WS1km |
WS1km：4分26秒 |
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| 8/25 金 | 0.0 | |||
| 8/26 土 | 0.0 | |||
| 8/27 日 | 0.0 | |||
| 8/28 月 | 0.0 | |||
| 8/29 火 | 10.3 | 心拍数140bpmラン |
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| 8/30 水 | 0.0 | |||
| 8/31 木 | 11.1 | 心拍数135bpmラン |
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| 走行距離 | 95.5 km | |||