月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0	道の駅中条往復		またもやモチベーションが下がっているのできちんと日記をつけよう。
8/02 火	11.6	朝＆夕：道の駅小川往復＋部活
8/03 水	11.6	大町運動公園周回＋部活		涼しくて走りやすかった。
8/04 木	1.6	部活		疲れて寝坊した（汗）
8/05 金	10.0	南長野運動公園周回＋部活		帳尻合わせでなんとか10ｋに・・・
8/06 土	0.0	休養		部活の講習会に行き、忙しかったので休養。こういう日は仕方なし。
8/07 日	20.9	野尻湖１周＋高府自動車往復		野尻湖は日陰で走りやすい！
8/08 月	10.0	南長野運動公園周回		研修後、14時頃炎天下の中走る。あちぃ〜
8/09 火	15.3	野尻湖１周		またもや野尻湖へ。夕方走ったせいで大量の蚋に追いかけられた。
8/10 水	0.0	休養		1日中研修＆懇親会のため。研修では廃屋になった分校を視察し、古道をトレッキング。
8/11 木	0.0	休養		部活後、洗濯し、飯山へ。夕方走ろうと思ったが・・・さぼってしまう。
8/12 金	12.3	飯山市周回コース２周		平坦な道は走りやすい。
8/13 土	20.5	飯山市周回コース１周＋白樺湖周回		疲れが出たか、車山の坂道にある電光掲示板下の機械の入った箱に激突し、頭部打撲・・・。
8/14 日	4.0	薄川お盆駅伝		昨日の打撲で痛かったが、なんとか走る。瓶の牛乳のサービスが嬉しい。
8/15 月	27.6	車山合宿		朝：白樺湖２周、昼：霧ヶ峰クロカンコース４周＋α、夕：白樺湖２周　久しぶりにたくさん走った。
8/16 火	16.0	車山合宿		仲間と走ると楽しいもんだ。村に移住してから仲間が出来ないのも走ることのモチベーションが下がる原因（言い訳）。
8/17 水	0.0	休養		親知らずを抜こうと思ったが、抜糸は１週間後にと言われ、断念。仕事柄平日は休めない・・・。
8/18 木	6.6	道の駅小川往復＋部活		疲れが残っている。
8/19 金	0.0	休養		朝起きれず、帰ってきてもやる気でず。近くの温泉へ。
8/20 土	22.8	部活＋南長野運動公園周回９周		久しぶりに１回の練習で２０ｋ以上走れた。AV5'49''/k
8/21 日	11.8	南長野運動公園5周		昨日よりゆっくりペースで。足裏に疲れ。その後、飯山経由上越へ。謙信公祭に初めて行く。富寿司うまい。
8/22 月	5.0	早朝：道の駅小川往復		5時半スタートでは遅い。もっと早起きしなければ。
8/23 火	0.0	休養		大雨のため。300km行くか・・・（汗）
8/24 水	16.7	早朝：中条往復 夕方：コメリ往復		4時半起床。引っ越してきて仕事前に10km以上走った。継続していきたい。 夕方会議で早く帰宅し、少し走る。久しぶりに雨が止んだ。
8/25 木	7.6	道の駅小川往復		4時半起床。雨のため気分が乗らず出発が遅れる。
8/26 金	5.0
8/27 土	14.7
8/28 日	13.0	ランニングクラブ練習会		いよいよ地域のランニングクラブに入会した。
8/29 月	11.0	道の駅中条往復		なんとか300kmを達成するため早起きして頑張る。
8/30 火	11.0	道の駅中条往復		今日も早起き頑張った。
8/31 水	5.5	道の駅おがわ往復		達成した！
走行距離	302.1  km