月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月
10/02 火
10/03 水
10/04 木
10/05 金
10/06 土	3.0 R	真剣に走ったが�`４です	帰った後倒れこむように寝る。	真剣に走っていたころはもっと昼寝が多かった。走ることと睡眠時間とのつながりがあるのかも。
10/07 日
10/08 月	28.0 R	ロングラン	足が痛い。特に左足首ともも内側	痛いのう。痛いのう。
10/09 火
10/10 水
10/11 木
10/12 金
10/13 土
10/14 日
10/15 月
10/16 火
10/17 水
10/18 木
10/19 金
10/20 土
10/21 日
10/22 月
10/23 火
10/24 水
10/25 木
10/26 金
10/27 土
10/28 日
10/29 月
10/30 火
10/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 31 km km km