組長  
地域 : 静岡    年齢 : 40歳代
一言 : 
ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 10.0   朝 ジョグ
63分
7/02 土 20.0   朝 ジョグ
120分
7/03 日 8.0   富士山
4区 36分
7/04 月 19.0   朝 ジョグ
夜 ジョグ
55分
90分
7/05 火 18.0   朝 ジョグ
夜 ジョグ
60分
60分
7/06 水 11.0   朝 ジョグ
80分
山コース(大棚方面)
7/07 木 7.0   夜 ジョグ
47分
7/08 金 5.0   朝 ジョグ
夜 ジョグ
35分
20分
7/09 土 21.0   朝 スピードプレイ
夜 ジョグ
80分
56分
1`上り3分59秒 下り4分48秒
7/10 日 15.0   富士山
4区 35分57秒
二本目 42分30秒
7/11 月 10.0   朝 ジョグ
60分
7/12 火 15.0   朝 ジョグ
夜 ジョグ
45分
60分
7/13 水 14.0   朝 ジョグ
夜 ジョグ
31分
55分
7/14 木 14.0   朝 ジョグ
夜 ジョグ
32分
53分
7/15 金 5.0   朝 ジョグ
40分
7/16 土 15.0   朝 ジョグ
115分
7/17 日 10.0   富士山
4区 35分33秒
7/18 月 21.0   朝 ジョグ
夜 ジョグ
85分
56分
7/19 火 5.0   朝 ジョグ
40分
はり治療(西原鍼灸院)
7/20 水 0.0   完全休養
7/21 木 0.0   完全休養
7/22 金 12.0   朝 ジョグ
75分
7/23 土 0.0   完全休養
7/24 日 15.0   富士山
4.5.6区 3時間40分
往復5時間
7/25 月 10.0   朝 ジョグ
70分
はり治療(西原鍼灸院)
7/26 火 10.0   朝 ジョグ
75分
7/27 水 11.0   朝 ジョグ
70分
7/28 木 10.0   朝 スピードプレイ
70分
1`上り3分59秒 下り4分14秒
7/29 金 12.0   朝 ジョグ
70分
7/30 土 10.0   朝 ジョグ
55分
7/31 日 10.0   富士山
4区 33分28秒
走行距離 343.0  km