組長  
地域 : 静岡    年齢 : 40歳代
一言 : 
ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?          ゆっくり走れば速くなる!で、どこまで速くなるか?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 15.0   jog
95分
10/02 金 20.0   jog
135分
10/03 土 20.0   jog
130分
10/04 日 20.0   jog
140分
10/05 月 15.0   jog
90分
途中1`3分40秒
10/06 火 15.0   jog
95分
10/07 水 20.0   スピードプレイ
120分
1`上り4分11秒(172拍) 下り3分32秒
10/08 木 7.0   jog
45分
10/09 金 20.0   jog
120分
途中1`3分27秒
10/10 土 13.0   ランニングプレイ
100分
50m6本100m4本200m2本1`(3分25秒)
10/11 日 46.0   40`走
2時間40分05秒
FFアスリートの仲間と西湖で
10/12 月 14.0   jog
110分
10/13 火 15.0   jog
100分
10/14 水 20.0   jog
125分
途中1`3分47秒と100m×3本
10/15 木 12.0   jog
90分
10/16 金 10.0   jog
80分
10/17 土 12.0   ランニングプレイ
90分
50m6本100m4本200m2本1`(3分25秒)
10/18 日 16.0   千本浜マラソン10`
34分43秒
総合2位
10/19 月 12.0   jog
100分
10/20 火 20.0   jog
125分
途中1`3分20秒
10/21 水 15.0   スピードプレイ
90分
1`上り3分48秒 下り3分01秒
10/22 木 0.0   rest
昨日帰宅後、体温が39度以上!
病院での薬きかず1日苦しむ!
10/23 金 0.0   rest
2日寝れず再度違う病院へ!熱9度以上!
これは酷いと点滴2個&注射!少し復活!
10/24 土 0.0   rest
血液検査などをして結果的には血液炎症が酷く!そこに悪さをする菌が入ったとの事!
最初の病院ではインフルケンザと言われタミフルを飲まされていた!病院はしっかり選ぼう!
10/25 日 0.0   rest
10/26 月 0.0   rest
大分良くなってきたが雨なので止します。
10/27 火 15.0   jog
100分
10/28 水 10.0   jog
75分
10/29 木 8.0   jog
60分
10/30 金 20.0   build up
130分
build up5`ラスト(3'38)
10/31 土 10.0   jog
75分
100×5本
走行距離 420.0  km