月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	16.0	ﾍﾟｰｽ走　8�`	27分52秒	北高グランドでアスリートクラブの仲間と
2/02 月	7.0	回復ジョグ	AVG102拍　60分	疲労回復
2/03 火	10.0	回復ジョグ	AVG111拍　80分	超スローペース
2/04 水	10.0	スピードプレイ	AVG120拍　72分	1�`　上り(4分04秒)　下り(3分28秒)
2/05 木	5.0	回復ジョグ	AVG98拍　40分	疲労回復
2/06 金	10.0	回復ジョグ	AVG110拍　60分	疲労回復
2/07 土	7.0	ランニングプレイ	AVG126拍　55分	50ｍ6本100ｍ4本200ｍ2本1�`(3分25秒)
2/08 日	10.0	富士宮駅伝、5区	5.1�`　16分01秒	チーム成績7位　区間8位
2/09 月	0.0	完全休養		疲労回復
2/10 火	6.0	回復ジョグ	AVG113拍　55分	疲労回復
2/11 水	6.0	回復ジョグ	AVG120拍　55分	疲労回復
2/12 木	0.0	完全休養		疲労回復
2/13 金	12.0	回復ジョグ	AVG115拍　87分	疲労回復
2/14 土	5.0	回復ジョグ	AVG94拍　33分	疲労回復
2/15 日	20.0	180公式ジョグ	AVG131拍　110分	60分（140〜150拍）�`MAX4分00秒
2/16 月	5.0	回復ジョグ	AVG102拍　42分	疲労回復
2/17 火	8.0	回復ジョグ	AVG110拍　70分	疲労回復
2/18 水	10.0	スピードプレイ	AVG150拍　70分	1�`　上り(4分03秒)　下り(3分39秒)
2/19 木	5.0	回復ジョグ	AVG121拍　40分	疲労回復
2/20 金	0.0	完全休養		疲労回復
2/21 土	8.0	ランニングプレイ	AVG112拍　60分	50ｍ6本100ｍ4本200ｍ2本1�`(3分25秒)
2/22 日	25.0	伊豆マラソン　21�`	1時間14分32秒	総合7位　部門4位
2/23 月	0.0	完全休養		疲労回復
2/24 火	5.0	回復ジョグ	AVG101拍　50分	疲労回復
2/25 水	5.0	回復ジョグ	AVG109拍　42分	疲労回復
2/26 木	6.0	回復ジョグ	AVG121拍　55分	疲労回復
2/27 金	12.0	スピードプレイ	AVG123拍　85分	1�`　上り(4分09秒)　下り(3分39秒)
2/28 土	5.0	調整ジョグ	AVG102拍　45分	100m×5本
走行距離	218.0  km