月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	コア	60分	自宅筋トレ
2/02 土	0.0	ケンポウ	60分
2/03 日	0.0	ストレッチ	60分
2/04 月	0.0	コア	60分
2/05 火	0.0	ヨガ	90分
2/06 水	0.0	ストレッチ	60分
2/07 木	0.0	筋トレ	60分
2/08 金	0.0	有酸素運動	60分
2/09 土	0.0	筋トレ	60分
2/10 日	0.0	ヨガ	90分
2/11 月	0.0	筋トレ	60分
2/12 火	0.0	ケンポウ	60分
2/13 水	0.0	ストレッチ	60分
2/14 木	0.0	筋トレ	60分
2/15 金	0.0	有酸素運動	60分
2/16 土	0.0	筋トレ	60分
2/17 日	0.0	ヨガ	90分
2/18 月	0.0	筋トレ	60分
2/19 火	0.0	ケンポウ	60分	右膝が痛むので整形外科へ行き診察してもらったら、右膝関節の隙間の筋肉が腫れてることが分かり関節に注射をしてもらったけど痛みが取れない。
2/20 水	0.0	ストレッチ	60分
2/21 木	0.0	筋トレ	60分
2/22 金	0.0	有酸素運動	60分
2/23 土	0.0	筋トレ	60分
2/24 日	0.0	ヨガ	90分
2/25 月	0.0	筋トレ	60分
2/26 火	0.0	ケンポウ	60分
2/27 水	0.0	ストレッチ	60分
2/28 木	0.0	ヨガ	90分	右膝関節に注射を打ってもらったけど、関節が痛い
走行距離	0.0  km