月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0	資格試験日
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	5.0	GP45 トレッドミル バイク 飲み会	45分 45分 20分	ゆっくり短い距離だと何とか大丈夫そう。
10/11 木	0.0
10/12 金	5.0	バイク トレッドミル	30分 45分
10/13 土	0.0	飲み会
10/14 日	10.0	外ラン	66分	奈多〜環境共生の森
10/15 月	0.0
10/16 火	13.0	外ラン	80分	奈多〜ルイガンズ
10/17 水	0.0
10/18 木	14.0	外ラン		奈多〜IKEA新宮
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	10.0	トレッドミル GP60	85分 60分	歩き、ジョギング
10/31 水	0.0
走行距離	57.0  km