月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0	バレーボール	90分
2/03 金	0.0	ＧＰ45	45分
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	10.0	LSD バイク	60分
2/13 月	0.0
2/14 火	10.0	トレッドミル GP60	60分
2/15 水	10.0	トレッドミル
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0	膝痛
2/19 日	0.0	膝痛
2/20 月	0.0	膝痛
2/21 火	0.0	膝痛		寒かったせいか膝に痛みがでてる。
2/22 水	0.0	膝痛
2/23 木	0.0	膝痛
2/24 金	6.0	LSD		温かったので軽くジョグ、膝の痛みは大丈夫だった。
2/25 土	0.0
2/26 日	13.5	LSD		奈多〜西戸崎信号折り返し。7分ペースでジョグ。膝の痛みも全くでなかった。
2/27 月	0.0
2/28 火	10.0	トレッドミル8ｷﾛ GP60		膝の痛みもなくまずまず走れた。 ランジがきつかった。
2/29 水	0.0
走行距離	59.5  km