ごっとん
地域 : 福岡
年齢 : 46歳
一言 :
一言 :
＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。 ＜2016.11.1＞月100キロ目指して頑張ります。
2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | |||
| 8/02 火 | 0.0 | |||
| 8/03 水 | 0.0 | |||
| 8/04 木 | 16.0 | トレッドミル10ｷﾛ GP60 |
100分 60分 |
|
| 8/05 金 | 0.0 | |||
| 8/06 土 | 0.0 | |||
| 8/07 日 | 0.0 | |||
| 8/08 月 | 15.0 | 外ラン |
110分 |
奈多〜アイランドシティ〜香椎スポガ折り返しコース |
| 8/09 火 | 0.0 | |||
| 8/10 水 | 8.0 | トレッドミル9ｷﾛ |
50分 |
|
| 8/11 木 | 0.0 | |||
| 8/12 金 | 4.0 | GP45 トレッドミル9ｷﾛ |
45分 30分 |
|
| 8/13 土 | 7.0 | トレッドミル10ｷﾛ |
40分 |
|
| 8/14 日 | 0.0 | |||
| 8/15 月 | 0.0 | |||
| 8/16 火 | 10.0 | トレッドミル10ｷﾛ |
65分 |
|
| 8/17 水 | 0.0 | |||
| 8/18 木 | 7.0 | GP60 トレッドミル9ｷﾛ |
60分 50分 |
|
| 8/19 金 | 0.0 | |||
| 8/20 土 | 0.0 | |||
| 8/21 日 | 15.0 | 瀬の本マラソン雨天中止 外ラン |
100分 |
奈多〜人工アイランドシティ〜かもめ大橋折り返しコース |
| 8/22 月 | 0.0 | |||
| 8/23 火 | 0.0 | |||
| 8/24 水 | 0.0 | |||
| 8/25 木 | 10.0 | トレッドミル10ｷﾛ |
65分 |
|
| 8/26 金 | 0.0 | |||
| 8/27 土 | 15.0 | トレッドミル10ｷﾛ ZUMBA30 |
110分 |
|
| 8/28 日 | 0.0 | |||
| 8/29 月 | 0.0 | |||
| 8/30 火 | 13.0 | トレッドミル10ｷﾛ ＧＰ60 |
75分 60分 |
|
| 8/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 120.0 km | |||