月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0			新しい年になったので、気持ちを新たに久しぶりに練習日記を更新しました（１月２４日）、１月も下旬ですが今月の目標１００KM、今年前半の目標いわて１００KM完走
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	6.0	サンドーム２０周	０：４３	約２ケ月ぶりに走る　体がおもい
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	9.0	サンドーム３０周	０：５４
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	9.9	サンドーム３３周	１：０１
1/24 日	15.0	サンドーム５０周	１：３０	２日続けて走る　体がおもい、筋肉痛　少しずつ走る時間をのばすように
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	39.9  km