月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			完全休養日　早朝ランの替わりに早朝温泉
6/02 月	5.0	土手コース�B	０：３０	早朝ラン
6/03 火	10.0	土手コース�B	０：５９	早朝ラン
6/04 水	10.0	土手コース�B	０：５９	早朝ラン
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	5.0	土手コース�B	０：２７	早朝ラン
6/08 日	100.0	いわて銀河	１２：２３：５０	Ｋさんに最後まで引っ張ってもらい完走。ゴールまで２キロの最後の坂を２人で「気合だ！」と叫びながら駈け抜ける。体はきつかったが、最高の気分だった。Ｋさんに感謝。　　一緒にゴールしたのに２秒タイムが違うのは何故。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0			今日から練習再開の予定が、かぜを引く。やはり免疫力が低下していたようだ。
6/13 金	0.0			休み
6/14 土	0.0			休み
6/15 日	0.0			今日１日休み、明日から再開
6/16 月	5.0	土手コース�B	０：２７	夕方ラン　病み上がりの割には走れた
6/17 火	5.0	土手コース�B	０：２４	夕方ラン　思ったより走れた。休養も練習のうちだ。
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	5.0	土手コース�B	０：２５	早朝ラン
6/21 土	0.0			二日酔い
6/22 日	21.0	走れメロスマラソン	１：３５：５５	最後尾からスタート　体調を考え無理せず
6/23 月	5.0	土手コース�B	０：２９	早朝ラン
6/24 火	10.0	土手コース�B	０：５３	夕方ラン
6/25 水	10.0	土手コース�B	０：５６	早朝ラン
6/26 木	10.0	土手コース�B	０：５４	早朝ラン
6/27 金	10.0	土手コース�B２周		早朝ラン０：２３：４６　　夕方ラン０：２０：４４
6/28 土	5.0	土手コース�B	０：３２	早朝ラン
6/29 日	0.0
6/30 月	5.0	土手コース�B	０：２１	早朝ラン
走行距離	221.0  km