月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	2.8	青森市民駅伝	不明	今年最後の大会　どしゃぶりの中走る　市民駅伝なのになぜ一般の参加者が少ないのだろう。全く周知していないのでは。　　左膝の内側に約１ヶ月前から軽い痛みがときどき有。痛みが取れるまでトレーニングを少し控えます。
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	2.8  km