月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	12.0	サンドーム４０周	１：００	久しぶりのラン　体が重い
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	4.5	サンドーム１５周		アルコールが残っている　無理しない
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	21.6	サンドーム７２周	２：０１	２時間走ったのは１ヶ月ぶり　少しずつ長い距離を踏むように。岩手１００キロが楽しみ。
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	22.8	サンドーム７６周	２：００	前半３５・後半４１周　今月はこれで終了、去年と比べるとだいぶ走っていない。気長に。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	60.9  km