月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.4	桜川（土手３周）	０：２８	早朝ラン
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	12.0	桜川〜油川	１：００	早朝ラン
9/05 水	0.0
9/06 木	12.0	桜川〜油川	０：５９：３７	早朝ラン
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	6.0	あっぴリレー３周		走友会６名で念願の？サブスリー達成　夜も楽しく
9/10 月	0.0
9/11 火	5.4	桜川（土手３周）	０：２９	早朝ラン　まだ疲れが残っている　日曜日までに回復させなくては
9/12 水	12.0	桜川〜油川	１：０５	早朝ラン
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	5.4	桜川（土手３周）	０：２７	早朝ラン
9/16 日	42.2	田沢湖マラソン	３：３７：００	３０�qまでは、キロ５分をきるペースだったが、残り１２キロがキロ６分弱となった。なんとか最後の坂を歩くことなく完走。
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	5.4	桜川（土手３周）	０：３０	早朝ジョグ
9/20 木	5.4	桜川（土手３周）	０：２７	早朝ラン
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	10.0	深浦マラソン	０：４１：１９	夕方から調子が良くない
9/24 月	0.0			熱が出る３８．６度　胃腸の調子が悪い　食欲ゼロ
9/25 火	0.0			病院で点滴
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0			浪岡中世の里マスターズ駅伝欠場
走行距離	121.2  km