月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	12.0	桜川〜油川	１：０９	早朝ラン
5/02 水	12.0	桜川〜油川	１：０９	早朝ラン
5/03 木	35.0	花見ラン		楽しく花見ラン
5/04 金	0.0
5/05 土	20.0	合浦公園〜浅虫	２：０２	早朝ラン
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	3.6	桜川（土手２周）		早朝ジョグ
5/09 水	5.4	桜川（土手３周）	０：２７	早朝ラン
5/10 木	5.4	桜川（土手３周）	０：２４	早朝ラン
5/11 金	5.4	桜川（土手３周）	０：２２	早朝ラン
5/12 土	0.0
5/13 日	21.0	八戸うみねこ	１：２９：０５	膝をためすために最初からつっこんで走ったが、痛みはなしひと安心。ただ両方の太ももの筋肉痛がひどい。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	10.0	皇居２周	０：５８	東京出張　雨だったが結構走っている人が多かった。筋肉痛がまだある。
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	100.0	いわて銀河１００ＫＭ	１２：３０：１３	今回は、９割、単独走となる。特にレストステーション６６．５ＫＭ以降は完全に一人ランで自分との闘いとなりキツカッタが、前後にメンバーが走っていることを想いなんとか完走。メンバーに感謝。
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	1.8	桜川土手		早朝ジョグ
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	7.0			早朝ジョグ
5/29 火	12.0	桜川〜油川	１：１１	早朝ラン NEWシューズがフィットしない。通販のバーゲンで買ったせい？
5/30 水	12.0	桜川〜油川	１：１４	早朝ラン　お腹の調子が悪い
5/31 木	0.0
走行距離	262.6  km