月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	4.4	下小まで	27'16	ランニング再開初日軽めに･･｡途中、遠くの空でピカピカと光りが、自然とペースが速くなった・・。
8/18 水	0.0			休養日
8/19 木	4.4	下小まで	24'23	初日よりは楽になった。風が多少あり、復路は追い風の影響で楽だった。
8/20 金	0.0			休養日（予定ではフットサルの練習でしたが、人数不足のため急遽練習中止になる。
8/21 土	4.4	下小まで	23'21	徐々にタイムが良くなってきている。段々と慣れてきたら距離を増やしていきたい。
8/22 日	0.0			休養日
8/23 月	4.4	下小まで	22'05	今日は、前半いいペースで行ったが、後半の復路は若干バテ気味だった。
8/24 火	0.0			休養日（夜は夕立が来て風に雨に凄かった）
8/25 水	4.4	下小まで	21'45	今日も遠くの方で雷が鳴っていたが、強行でランニング開始!!前半は向かい風の中を走り、途中で雨が本格的に降ってきたがそのまま続行し、復路は逆に追い風の中良いペースで走りきったが、びしょ濡れになった。
8/26 木	0.0			休養日（NEW PC到着!!）
8/27 金	0.0			休養日（ビアガーデンinGRH）
8/28 土	4.4	下小まで	21'59	今日は、体が重くて復路の後半がきつかった。恐らくタイムが物語っているのではないか!?
8/29 日	0.0			休養日（今日は一日ゴロゴロと･･･）
8/30 月	4.4	下小まで	21'54	今日は仕事で帰宅が遅くなり、10時過ぎからランイング開始!!さすがに辺りはいつもよりも暗く車も少なかった。前半飛ばし過ぎで後半落ち込みタイムもあまり伸びず。
8/31 火	0.0			休養日(今日はいつもより早めの就寝、今日で８月も終わり)
走行距離	30.8  km