あーちゃん (トライアスリート)
地域 : 石川
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2008.10.16＞何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記 ＜2008.10.16＞何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記 ＜2008.10.16＞何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記 ＜2008.10.16＞何事もTrさなy!細く長く走りとの完走祝いを行きつけい。の日記
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 S |
やすみ |
cloudy |
げき疲れ |
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| 5/02 金 | 0.0 S 0.0 B 4.0 R |
クロカン |
entry !!1 entry !! 2 |
koube marathon： go for it !! KOMATSU |
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| 5/03 土 | 59.0 B |
倶利伽羅ー興津峠ー子撫川ダムーA |
原点に戻る。小雨にあう。午後晴れ。 |
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| 5/04 日 | 0.0 S 115.0 B 0.0 R |
A ー七尾ー氷見 |
七尾ー氷見コース |
頑張った！ |
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| 5/05 月 | 1.5 S 14.0 R |
80周かな。 |
rain |
頑張った！超疲れた。 グルグル飽きずによう頑張った。走友のお蔭です。仲間で貸切状態だった。皆さん頑張ってるわ。 |
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| 5/06 火 | 0.0 S 0.0 B 18.0 R |
河合谷ー余地 |
不安を抱えながら参加したがくるぶしに痛みが。動き過ぎた感有り。再スタートしたが芳しくなかった。反省。 泳ぎたかったがジムは休み。残念。 調子わるし。仲間に迷惑かけたなぁ。申し訳ないです。 |
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| 5/07 水 | |||||
| 5/08 木 | 0.0 S 5.0 R |
4.0walking and 5.0 running 朝 |
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| 5/09 金 | |||||
| 5/10 土 | 5.0 R |
4.0walking and 5.0 running |
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| 5/11 日 | 1.0 S 93.0 B 4.0 R |
リレーマラソン |
わがままを言い一周だけ走る。金沢からbike練に参加。湯涌ー刀利ダムー城端ー福光ー小矢部ー津幡。 仲間のお陰で練習できた。感謝、感謝。くるぶしへの影響は無くてbikeに乗れた。しかし風邪気味で上手くペダリング出来ず。福光辺りでお腹の調子悪くなり休憩。小矢部から津幡の道はさいあく。さか、坂、最後国道に出る坂ではブレーキから手が離されなかった。逆は修行の道だと思った。後から聞いたらどうも天田峠とか言うらしい。次回、逆から行ってみたい。(笑) |
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| 5/12 月 | 1.5 S |
くるぶしに違和感。bikeの時はなんとも無いのに。 |
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| 5/13 火 | 0.0 S 5.0 B |
やすみ。 |
喉かぜ |
くるぶしもだめ。 |
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| 5/14 水 | 0.0 S 5.0 B |
やすみ。 |
鼻風邪苦しい。 |
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| 5/15 木 | 0.0 S 3.0 B 5.0 R |
筋トレ |
久々のｼﾞﾑ。 |
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| 5/16 金 | 0.0 S 0.0 B |
筋トレ、 CX コアトレ |
体調悪い |
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| 5/17 土 | 0.0 S |
休み |
体調優れずとうとう、clinicに。ウイルス性の風邪だとか。今までの見たこともない風邪薬を処方された。 |
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| 5/18 日 | 0.0 S 68.0 B 3.0 R |
つなぎのラン |
知人のコースを。 |
朝07：10集合、スタートは遅れたがコンビニでおにぎり食べて風邪薬を飲んで知り合いの練習コースを。 宝達志水町ー氷見ーR. 300ー羽咋農道ー宝達山 |
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| 5/19 月 | 1.8 S 0.0 R |
swim class |
疲れからか水着を変えたからか？体が重く中々浮かず。変なの！！(*^^*)しかし、頑張った。遅いけど少しづつ。焦らずやろう。 swim ： |
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| 5/20 火 | 0.0 S 6.0 B |
時間が取れず何とかbikeだけ。風邪がもうひとつ。 |
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| 5/21 水 | 1.0 S 5.0 B |
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| 5/22 木 | 1.0 S 5.0 B |
fine |
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| 5/23 金 | 2.0 S 5.0 B 0.0 R |
fine 19分もかかった。本番はもっと気合い入れないと。 |
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| 5/24 土 | 0.0 S 0.0 B 10.0 R |
クロカン試走3.4X3とwalking |
fine |
朝起きて直ぐに小松へ。 |
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| 5/25 日 | 0.0 S 116.0 B |
アクロスー倶利伽羅峠ー五箇山入口ー城端ー福光ー小矢部ー津幡 |
fine |
素晴らしいbike course だった。津幡の峠は天田峠らしい。五箇山トンネルから下りて端福林道？だったかな見事な寸断された道路だった。結局bikeを押しながら前進し刀利ダム目指したが余りにも遠く城端ダムを目指し事にした。頭上には立派な東北北陸高速道路がそびえたっていて脅威を感じた。スマホの地図でも林道は確認できなかった。悲しい現実だった。 |
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| 5/26 月 | 1.5 S 0.0 B |
swim class |
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| 5/27 火 | 14.0 B |
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| 5/28 水 | 0.0 S 7.0 B 17.0 R |
朝 |
今日はｽｲﾑだけ。癒された。 仕事がメチャメチャ忙しい。疲れた。 早朝押水宝達マラソンのコースの一部を交えて走る。オフ ロード 有りバラエティに富んでいたので良かった。クロカンの良い練習が出来た。この練習が有る故に強くなるのだと実感した。これからもこのコースをトライしよう。 |
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| 5/29 木 | 1.0 S 5.0 B |
昼時間 |
200X 5 |
気合で泳いだ。 |
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| 5/30 金 | 0.0 S 5.0 B 3.0 R |
朝jogging |
疲れが出てうたた寝してしまった。 fine |
な、なんと朝の５時にもう走ってる知り合いがいた。お見事！！(*^^*) |
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| 5/31 土 | 0.0 S |
fine |
団体戦に駆け込み参加。くるぶしが痛いが何とか頑張ってみようかと。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 12
516 88 km
km km |
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