月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	2.0 S	1'08"/100m		swimming classに参加きめた。理想の泳ぎをもう一回突き止めたい。そして海で発揮できたら良いな。先ずは少しでも楽に泳げる様に練習して慣れないと。
8/02 火	0.0 S 0.0 B	ジム休館日//コロー20		全くtraining何もしない。休養日。筋トレのみ。 行きたかったﾌﾟｰﾙは定休日。残念。
8/03 水	1.0 S 3.0 R	ウェットスーツ練習/ 朝jogging		暑さで朝ﾗﾝはなまけてる。
8/04 木	1.0 S 0.0 B	ウェットスーツ練 Engl. class休講		久々の飲み会。class member3人。 ｽｲﾑはｳｪｯﾄ着たが疲れもありゆっくり。
8/05 金	1.0 S	ウェットスーツ練習/
8/06 土	0.0 S 45.0 B 3.0 R	津幡、山超え 朝、1.0/ﾊﾞｲｸ後2.0	2 h	昨夜預けた車を取りにﾗﾝ1.0k。10:00集合で津幡から山越え。丁度２時間位。まだまだ坂は駄目だ。何とか下りで先行者に追い付くのだが、、、。 第2ﾗﾝはお昼の暑さでへたばる。課題だわ。😂
8/07 日	1.1 S 48.0 B 8.0 R	50m pool cycling road �@6.0�A2.0k	29‘ 2°10	第�@ﾗﾝ 6.0→ﾊﾞｲｸ、cycling road 48.0k→第�Aﾗﾝ 2.0k 移動 金沢ﾌﾟｰﾙ50m pool 1.1k。 立秋とはいえ暑さは厳しく第�Aﾗﾝはﾊﾞﾃﾊﾞﾃ~。 ﾌﾟｰﾙに行ったが体は動かず何とか泳いだ。 想像以上に我が地区のﾛｰﾄﾞは道路等は最悪。しかし状態の良いﾛｰﾄﾞではｽﾋﾟｰﾄﾞ練習が出来結果的には良い練習が出来た。しかし昨日と連続での練習はちょっと体力的にhardだったかも。これだけ出来るという自信にも繋がるかな。充実した1日だった。
8/08 月
8/09 火
8/10 水
8/11 木
8/12 金
8/13 土
8/14 日
8/15 月
8/16 火
8/17 水
8/18 木
8/19 金
8/20 土
8/21 日
8/22 月
8/23 火
8/24 水
8/25 木
8/26 金
8/27 土
8/28 日
8/29 月
8/30 火
8/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 93 14 km km km