月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	3.0 R	山菜採りjogging	コロー30//L-R 20//sq-20	早朝joggingぐったり。とうとう横になってしまっ
3/02 火	0.0 B 0.0 R	ジム休館日		疲れてる。何故だろう。昼寝してしまった。。明日は気温がもっと下がるそうだ。気温差が左右してるのかな。
3/03 水	5.0 R	jogging in the park
3/04 木	0.0 B 4.0 R	Engl. class jogging in the park
3/05 金	1.2 S			久々に泳いだらやはり遅くなっていた。仲間は速くなり追いつけなかった。継続無しでは遂げられない。。。
3/06 土	0.0 S	やすみ		体調良くなくとうとう夕方横になってしまい寝込んで。起きたらもう８時近かった！
3/07 日	1.6 S 8.0 R	スポーツセンターpool 風避けて公園歩道	joggingの後に。	久々にｽﾎﾟｾﾝに。今日は無料の日だそうな。ﾗｯｷｰ！しかし、どのｺｰｽも満員。4人のｺｰｽに。最後は自分独りになったよ。ゆっくりと泳いだ。追い抜きね練習も出来て良かった。 風がやや強いので公園の木々の間の歩道を利用して走る。ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ ｺﾞﾙﾌかな沢山のｸﾞﾙｰﾌﾟが！ 地面のﾁｯﾌﾟが足底に優しい。リハビリとしてのjogging
3/08 月
3/09 火
3/10 水
3/11 木
3/12 金
3/13 土
3/14 日
3/15 月
3/16 火
3/17 水
3/18 木
3/19 金
3/20 土
3/21 日
3/22 月
3/23 火
3/24 水
3/25 木
3/26 金
3/27 土
3/28 日
3/29 月
3/30 火
3/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 0 20 km km km