月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0			奥多摩・七ッ石歩行7時間
6/02 木	10.0			七ッ石・雲取山・鴨沢4時間半
6/03 金	0.0
6/04 土	12.0		１：００	自宅周辺２周。30分、30分
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0
6/13 月	20.0		２：００	たつのこ往復
6/14 火	20.0		２：００	たつのこ往復、階段30分
6/15 水	18.0		１：２６	自宅周辺３周。30分、29分、27分。
6/16 木	0.0
6/17 金	17.0		１：４０	たつのこ往復
6/18 土	20.0		１：５０	たつのこ往復、階段30分
6/19 日	50.0		１４：００	高尾・奥多摩トレイルラン
6/20 月	10.0			奥多摩
6/21 火	0.0
6/22 水	13.0		１：１３	牛久往復
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	7.0		０：４０	ＭＳＭ
6/29 水	0.0
6/30 木	5.0		０：３０	トレッドミル
走行距離	212.0  km