【ゴルゴォ】  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 1971年式ｗｗｗ
一言 : 
2008.11から【web練習日記】にもおぢゃましてます♪　よろひくおねがいします★"""          2008.11から【web練習日記】にもおぢゃましてます♪　よろひくおねがいします★"""
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
 
      
11/02 日
10.0 R
 自宅-清洲城-自宅
今月から,web練習日記でもお世話になります♪よろしくおねがいします!!　【NJ/NW】※NJ＝ﾉﾙﾃﾞｨﾞｯｸｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ♪　NW
11/03 月
10.0 R
 自宅-清洲城-自宅
今日も、昨日と同ｺｰｽ★"""
11/04 火
 
      
11/05 水
 
      
11/06 木
 
      
11/07 金
 
      
11/08 土
 
      
11/09 日
 
      
11/10 月
10.0 R
 NJ

11/11 火
 
      
11/12 水
1.0 S


11/13 木
 
      
11/14 金
44.0 B
33.0 R
 自宅-岐阜ｴｷ-自宅
ﾒ-ｴｷ→岐阜ｴｷ

ｹｯﾀ-♪
【青ﾀｽｷ】【http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm
11/15 土
 
      
11/16 日
 
      
11/17 月
 
      
11/18 火
1.0 S
6.0 R





11/19 水
8.0 R


11/20 木
 
      
11/21 金
10.0 R


11/22 土
10.0 R


11/23 日
 
      
11/24 月
 
      
11/25 火
 
      
11/26 水
10.0 R


11/27 木
10.0 R


11/28 金
25.0 R


11/29 土
1.0 S


11/30 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
44
142
km
km
km