月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	14.0			53.8kg。田んぼの中を14km不整地JOG。時間は1時間16分27秒。丹田の意識して骨盤で走るイメージを持って走ったらいい感じ。6分20秒−5分55秒−5分56秒−5分54秒−5分35秒−5分28秒−5分39秒−5分26秒−5分12秒−5分16秒−5分15秒−5分09秒−4分40秒−4分38秒 （舗装路にはいるとタイムあがる！）。
5/02 金	4.4			53.4kg。順大記録会5000m調整。1.2kmJOG＆W.S.後、1kmを3分10秒で刺激。ちょっとフォームが崩れ気味？少し疲労が残っている感じ
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0			54.2kg（前3日間の平均54.2kg）。30kmJOG。
5/07 水	0.0			53.3kg（前3日間の平均53.7kg）。10.3kmJOG59分43秒（平均5分47秒／km）。
5/08 木	0.0			53.0kg（前3日間の平均53.5kg）田んぼの中を14km不整地ＪＯＧ。1時間15分21秒。
5/09 金	0.0			53.8kg（前3日間の平均53.3kg）。不整地RUN。14.6km。時間は1時間13分41秒。ラップ（14kmまで）6分21秒−6分05秒−6分03秒−5分49秒−5分39秒−5分37秒−5分25秒−4分52秒−4分35秒−4分24秒−4分15秒−4分10秒−3分56秒−3分30秒。
5/10 土	0.0			53.2kg（前3日間の平均53.3kg）朝JOG10km。時間は45分07秒。ラップ6分02秒−5分13秒−4分58秒−4分39秒−4分27秒−4分26秒−3分54秒−3分52秒−3分43秒−3分53秒
5/11 日	0.0			53.6kg（前3日間の平均53.7kg）。駅伝6ｋｍ区間19分59秒。小雨の中、上って下るコースで意外とコーナーが多く、また、背筋の筋トレ痛が襲ってきましたが、タイム的には、キロ3分20秒はきっているので、GOOD。その後は、ジムで上半身・体幹をミッチリ筋トレ、そしてプールで25ｍのクロールダッシュ（1分間隔）を30分。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0			54.6kg（前3日間の平均53.8kg）。
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	422.5
走行距離	440.9  km