いしさん  
地域 : 千葉    年齢 : 30歳代
一言 : 
目指せ、2時間30分          目指せ、2時間30分          目指せ、2時間30分          目指せ、2時間30分          目指せ、2時間30分          目指せ、2時間30分          目指せ、2時間30分          目指せ、2時間30分
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0  
10/02 月 0.0  
10/03 火 0.0  
10/04 水 0.0  
10/05 木 0.0  
10/06 金 0.0  
10/07 土 8.0   JOG
 50min
 WAVE RIDER
10/08 日 16.0   競技場
 2hrs
 2000mUP、400m×5、2000m JOG、1000, 2000, 3000, 2000,1000mインターバル、1kmDOWN
10/09 月 19.1   JOG
 1:45
 朝：WAVE RIDER, 昨日の疲れがかなり残っている。
10/10 火 0.0  
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 0.0  
10/14 土 0.0  
10/15 日 0.0  
10/16 月 0.0  
10/17 火 0.0  
10/18 水 0.0  
10/19 木 0.0  
10/20 金 0.0  
10/21 土 0.0  
10/22 日 0.0  
10/23 月 0.0  
10/24 火 0.0  
10/25 水 0.0  
10/26 木 0.0  
10/27 金 0.0  
10/28 土 0.0  
10/29 日 0.0  
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0  
走行距離 43.1  km