月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	5.0	スロージョグ		違和感抜けず。
1/02 木	8.0	スロージョグ		右膝・両足首に痛み
1/03 金	10.0	スロージョグ		無理せずスローで
1/04 土	10.0	スロージョグ		違和感抜けず
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	22.0	LSD
1/12 日	5.0	2.1km船橋市民駅伝4区
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	21.1	サンスポ千葉マリン
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	20.0	走遊会		香澄公園往復
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	101.1  km